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人们健康意识不断增强，保健品和药品在我们的生活中扮演着越来越重要的角色。，对这两种物质的正确认识至关

重要。杏宇平台百家号以为：本文将帮助您了解保健品与药品之间的区别，并为您提供健康养生的实用指南。

**保健品与药品的区别**

保健品：

* 食品，旨在补充营养或支持健康

* 不用于治疗疾病

* 监管力度较松，无需经过严格的临床

试验

药品：

* 旨在治疗、预防或诊断疾病

* 必须经过严格的临床试验和审批

* 监管力度严格

**如何选择合适的保健品**

* **咨询医疗专业人士：**在服用任何保健品之前，咨询医生或药剂师以获取个性化建议。

* **选择信誉良好的品牌：**选择在业内有良好声誉、遵守生产标准的品牌。

* **查看成分清单：**仔细阅读成分清单，了解您所服用的成分。

* **了解潜在相互作用：**研究保健品与您正在服

用的任何药物或其他保健品的潜在相互作用。

**如何安全服用药品**

* **严格按照医生处方服用：**切勿擅自改变剂量或服药时间。

* **遵循说明：**仔细阅读并遵循药品说明书中的所有指示。

* **不要与酒精或其他药物混合服用：**某些药品与酒精或其他药物混合服用可能会产生危险的后果。

* **注意副作用：**了解药品的潜在副作用，并如有必要，向医生报告任何异常。

**健康养生的指南**

除了适当地使用保健品和药品外，遵循健康的生活方式对于维护整体健康至关重要。杏宇平台登录官网杏宇平台百家号说：以下是一些实用指南：

* **均衡饮食：**食用多种富含水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的健康食品。

* **定期锻炼：**每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动或 75 分钟的剧烈强度有氧运动。

* **充足的睡眠：**大多数成年人每晚需要 7-9 小时的优质睡眠。

* **管理压力：**找到健康的应对机制来应对压力，例如锻炼、冥想或与他人交谈

* **定期检查：**定期进行身体检查和筛查测试，以及早发现和治疗任何健康问题。

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保健品和药品可以在维护健康和预防疾病方面发挥作用。，了解它们之间的区别并安全、有效地使用它们至关重要。杏宇平台杏宇平台百家号以为：通过遵循健康的生活方式实践和咨询医疗专业人士的建议，您可以为自己的健康和福祉奠定坚实的基础。